1、不要久坐
在平时的时候，男性朋友们不要选择久坐，因为久坐的话会阻碍我们的血液循环，这样就会影响到我们的下半身器官，很容易引发前列腺增生出现，所以在坐了一个小时之后就需要起来走动几分钟。
2、切忌性生活过频
年轻男性对于性生活都是非常缺少诱惑力的，基本都会出现性生活过频的情况，但是当性生活过频的话就容易让前列腺出现长期充血的情况，而这样就会导致男性的前列腺发生疾病，引发前列腺增生出现。
3、多喝水，多排尿
喝水是可以帮助我们排尿的，在平时的时候我们可以通过多喝水的方式来进行排尿，让男性不会在出现因为憋尿而引发前列腺增生疾病的可能性。这样就可以帮助我们预防好这个疾病了。
预防前列腺增生的方法？长沙大医医院医生提醒：男性朋友因养成好的生活习惯，不吸烟喝酒，少吃辛辣食物，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。
