1.日常调理：很多疾病防胜于治，痛经亦是如此，预防是关键，经期需注意防寒保暖，禁食辛辣刺激食物，保持心情舒畅，避免剧烈运动。
2.穴位按压：痛经时可按压穴位合谷、内关、三阴交、足三里等，以感酸胀为度，每组穴按压1分钟，重复3次，可缓解痛经。
3.中药足浴：对于部分存在轻微痛经的患者，可在非月经期坚持用中药来进行泡脚，如当归、艾草、红花等都是比较好的选择，可防止寒湿之邪由足入里，从而有效防止痛经或改善痛经。
4.热敷暖宫：使用一些温热的药物，如肉桂、吴茱萸、小茴香等，将其研磨成细末后炒热，装在纱布袋里，然后放置在脐部或小腹处，可以起到温经散寒、活血化瘀的作用，从而缓解痛经。
5.艾灸：由于艾灸有较好的温经散寒、活血化瘀作用，因此常用来辅助痛经的治疗，常选用神阙、关元、天枢等，使局部有温热感而无灼痛为宜，每处灸10-15分钟，每日一次，一般经前7天开始施灸，经期痛时亦可施灸，能缓解疼痛。
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