1、调整饮食习惯
少食多餐：当胃疼时，可以尝试将一日三餐改为五到六餐，每餐少吃一些，减轻胃的负担。
选择易消化食物：优先选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，减轻胃的消化负担。
避免过饱：不要一次性吃太多，以免加重胃的负担。
2、采取缓解措施
热敷：用热毛巾或热水袋敷在胃部，可以缓解胃部肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：轻轻按摩胃部，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
适量运动：如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进消化，缓解胃疼。但避免剧烈运动，以免加重症状。
昆明南亚科大医院，坐落于昆明市五华区龙泉路276号附1号，是一家集医疗、保健、康复为一体的综合性医院。这家医院以其卓越的中医特色、专业的医疗团队和优质的医疗服务，在昆明市民中享有良好的口碑。
昆明南亚科大医院以其强大的综合实力、优越的就医环境、先进的医疗技术和个性化的诊疗服务，赢得了广大患者和社会各界的高度认可。未来，医院将继续秉承“一切为了病人”的理念，不断推进中医诊疗技术的发展，为更多患者带来健康与希望。
