首先，保持规律作息与适度运动是基础。长期熬夜、久坐不动会直接影响睾丸血液循环与激素分泌，增加前列腺炎、性功能障碍等风险。其次，饮食应均衡清淡，减少高脂、高糖、辛辣刺激食物摄入，多补充锌、硒等微量元素，有助于提升精子质量。
此外，定期体检至关重要。建议30岁以上男性每年进行一次泌尿生殖系统检查，包括前列腺特异性抗原（PSA）、精液常规、泌尿B超等项目，做到早发现、早干预。同时，避免不洁性行为，正确使用安全措施，是预防性传播疾病的关键。
贵港老医协医院通过健康讲座、社区义诊、线上科普等多种形式普及男性健康知识，帮助市民树立科学防病意识。因为医院坚信：最好的治疗，是让疾病从未发生。
