1.住得干爽保持家和办公室的空气流通，避免长时间待在潮湿的地方。衣服、床单要晒干再用，下雨天记得带伞，别让自己成为“落汤鸡”。
2.吃得聪明多吃些帮助身体排水的食物，比如薏米、赤小豆（不是红豆）、山药、茯苓、冬瓜、荷叶等。少吃油腻、甜食和生冷食物，它们是湿气的“好朋友”。喝水也要适量，尤其睡前别喝太多。
3.动起来每天做点运动，比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽，让身体微微出汗，就像打开身体的抽湿机，帮助排出湿气。
4．求助中医如果湿气太重，可以去看中医。中医师通过辨证论治开具针对性的方剂。
昆明南亚科大医院拥有一支经验丰富、技术专业的医疗团队，他们致力于为每一位患者提供细致入微的医疗服务。医院内部设施正规，环境整洁，为患者创造了一个舒服、安心的就医环境。
总之，昆明南亚科大医院以其专业、贴心的服务赢得了患者的信赖和赞誉。选择昆明南亚科大医院，就是选择健康、选择信心和选择放心。让我们共同追求健康，与昆明南亚科大医院携手，迈向更加美好的明天！
