1、不宜食辛燥食物。不宜食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、不宜食油腻食物。往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，不宜伤胃之物。
3、不宜食寒凉食物。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、在月经来潮前不建议食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，易于出现水肿、脑袋痛等。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
总结：月经不调若是不及时调理，会对面容以及身体造成很大的影响。注意的是，要是长期的月经不调得不到改善，一定要及时就医。要相信科学。
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总之，昆明南亚科大医院以其专业、贴心的服务赢得了患者的信赖和赞誉。选择昆明南亚科大医院，就是选择健康、选择信心和选择放心。让我们共同追求健康，与昆明南亚科大医院携手，迈向更加美好的明天！
