01要保持外阴部的清洁卫生：每天坚持用清水清洗外阴部，严禁盆浴及性生活。月经期间女性更容易感染、疾病，这是因为阴道环境大部分时候都是弱酸性的，能够很好地维持阴道内酸碱平衡，但在月经到来前后，阴道内的酸碱度会发生变化，pH值会从4.5过渡到6.0左右，为一些条件致病菌创造了有利的生长环境。所以，月经期间必须好好注意卫生。
02要注意经期用品的卫生：月经期间，要注意选择有质量保证的卫生巾，并养成勤换卫生巾的习惯。在使用卫生巾时如发现有瘙痒或红肿等过敏症状应立即停止使用，停用后一般情况下皮肤可恢复正常。
03保持乐观和稳定的情绪，适当控制运动量：在月经期间，往往会因为身体的某些不适，导致情绪不稳定，易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经。所以要保持心情舒畅，自我调节情绪，以减轻月经期的不适感觉。
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