科学预防，从生活习惯入手。贵港老医协医院专家强调，良好的生活习惯是预防男性生殖疾病的关键。首先，要保持规律作息，避免熬夜，保证每天 7-8 小时睡眠，这有助于维持内分泌平衡与生殖系统正常功能；其次，合理饮食不可或缺，建议多摄入富含锌、维生素 E、优质蛋白的食物，如牡蛎、坚果、鱼类、豆制品等，增强生殖系统抵抗力，同时减少辛辣刺激、油腻、生冷食物摄入，戒烟限酒，避免酒精与尼古丁对生殖器官造成损伤；再者，适度运动能促进血液循环，改善盆腔供血，建议每周进行 3-5 次有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，避免长期久坐导致前列腺充血；此外，要注重个人卫生，每天用温水清洗生殖部位，保持清洁干燥，避免不洁性生活，减少感染风险。
定期体检，早筛早防是关键。许多男性生殖疾病早期症状不明显，容易被忽视，等到症状加重时往往已错过最佳治疗时机。贵港老医协医院专家建议，男性朋友应每年进行一次生殖健康体检，尤其是有久坐、吸烟、酗酒、性生活不规律等高危因素的人群，更应增加体检频率。体检项目包括生殖系统超声、精液常规、前列腺液检查、激素水平检测等，通过专业检查能及时发现潜在的健康问题，如前列腺炎、精索静脉曲张、少精弱精等，做到早发现、早诊断、早治疗。医院为男性朋友提供个性化体检套餐，由专业医生根据年龄、职业、健康状况制定专属体检方案，配备先进的体检设备与专业医护团队，确保体检结果准确可靠，为男性健康保驾护航。
