一、科学预防，构筑健康防线
规律生活，筑牢基石：避免长期熬夜、过度劳累，保证充足睡眠。戒烟限酒，合理膳食，增加蔬菜水果摄入，控制油腻与高糖食物。
坚持运动，活力源泉：每周保持至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑车），结合力量训练，有助于维持健康体重、增强心肺功能、改善血液循环，对前列腺健康及性功能有积极益处。
定期筛查，主动管理：建议成年男性，尤其是有家族史或高危因素者，定期进行健康体检。重点关注血压、血糖、血脂、前列腺特异性抗原（PSA）、泌尿系统超声等检查，实现疾病的早发现、早干预。
心理调适，不可忽视：学会管理压力，保持乐观心态。焦虑、抑郁等情绪问题会直接影响生理健康，可通过培养兴趣爱好、社交活动或必要时寻求专业心理咨询来积极调整。
二、正确认识，规范治疗生殖疾病
当出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、生殖区域疼痛、性功能下降或不育等问题时，应摒弃“难言之隐”的旧观念，及时前往正规医院专科就诊。武汉附大医院男性健康中心强调：
精确诊断是前提：依托先进的检测设备，如性功能动态分析、超声精索静脉曲张检查、微生物培养及药敏试验等，明确病因，避免误诊误治。
规范治疗是关键：针对前列腺炎、性功能障碍、男性不育、生殖感染等不同疾病，制定个性化、综合化的治疗方案。严格遵守疗程，不随意中断，是保障疗效的基础。
夫妻同治提效果：对于不育等问题，提倡夫妻双方共同参与检查与治疗，能更全面解决问题，提升康复几率。
